Quand on est stressé, on ne manque pas de compétence. On manque d’accès à ses compétences. Pourquoi ? Parce que notre cerveau réagit en priorité avec ses structures les plus anciennes.

Le cerveau reptilien, le paléolimbique et le néocortex

Cette modélisation nous aide à comprendre comment notre système nerveux gère les situations. Voici les trois niveaux :

• Le cerveau reptilien (tronc cérébral) : gère la survie. Il réagit par des automatismes : fuir, lutter ou se figer. Il est ultra rapide et archaïque.

• Le cerveau paléolimbique (système limbique) : gère les émotions, la mémoire affective, les attachements. Il trie les informations selon le danger ou le plaisir.

• Le néocortex : gère la pensée logique, la planification, le langage, la créativité. Il est lent, rationnel et adaptatif.

Le problème ? Les anciens prennent le pouvoir

En situation de stress ou de pression, le cerveau reptilien et limbique prennent le contrôle. C’est comme si le néocortex était mis hors ligne. Le sang se détourne du cortex préfrontal pour alimenter les zones de survie. Résultat :

• Tu n’arrives plus à penser clairement.

• Tu fais des erreurs bêtes.

• Tu agis en pilote automatique ou tu bloques.

Reprendre l’accès à son néocortex

Pour être performant, il ne suffit pas de « se motiver ». Il faut créer un état interne sécurisant, qui rassure le cerveau reptilien et apaise le limbique. C’est à ce prix que le néocortex peut se reconnecter.

Tu veux savoir comment ? Prends rendez-vous pour une séance découverte.

Conclusion : tu es compétent. Mais encore faut-il avoir accès à ta compétence

Ne laisse pas ton cerveau archaïque piloter tes performances. Apprends à créer les conditions internes d’accès à ton intelligence adaptative. C’est ce que j’enseigne avec la Préparation Neuro-Psychologique.

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